L'expression « terreurs soudaines » décrit le sentiment de panique qui nous envahit parfois et qui est caractérisé par les symptômes suivants :

Nous respirons avec difficulté, la paume de nos mains se met à transpirer, notre coeur se met à battre la chamade et nous nous sentons soudain faibles, prêts à défaillir.

Vous n'êtes pas le seul à avoir été, un jour ou l'autre, en proie à une peur panique.

"Jésus a affirmé que dans les derniers jours : Les hommes rendront l'âme de terreur dans l'attente de ce qui surviendra... » Luc 21.26

Chaque année, un tiers d'entre nous en moyenne, éprouve ce sentiment de panique.

Comment y remédier ?

La Bible dit :

« Ne redoute pas les terreurs soudaines, car Dieu sera ton assurance » Proverbes 3.25

Voici quelques conseils pratiques pour lutter contre la montée de ce sentiment :

1- Inspirez profondément.

La terreur vous force à respirer par saccades alors qu'une inspiration régulière et profonde vous calmera et vous détendra.

Souvenez-vous :

« C'est Lui qui donne à tous la vie, la respiration... » Actes 17.25

Si vous vous sentez soudain pris à la gorge,« respirez » le nom de Jésus !

Vous serez étonné du résultat !

2- Ne réagissez surtout pas en vous affolant davantage encore.

« La seule chose qui peut vraiment nous faire peur, c'est la peur elle-même ! »

Même si le refus de céder à la panique semble difficile à assumer, c'est néanmoins le meilleur moyen de briser l'emprise de la peur sur notre cœur.

3- Faites quelque chose qui exige du calme.

C'est probablement la dernière chose à laquelle vous penseriez, car la panique fait naître en nous toutes sortes de pensées propres à nourrir et ac- croître notre peur.

Prenez donc le temps de prier, de citer un verset des Écritures qui vous tient à cœur, soit d'é- couter de la musique ou de parler avec un ami.

Et, si vous n'arrivez pas à dominer votre sentiment de panique, ne vous sentez pas humilié de chercher à obtenir l'avis d'un médecin.

Après tout, c'est Dieu qui accorde aux médecins la capacité et le talent.

« La trente-neuvième année de son règne, Asa eut les pieds malades au point d'éprouver de grandes souffrances ; même pendant sa maladie, …, il consulta les médecins. » 2 Chroniques 16 .12

Méditation

« Mais celui qui m'écoute reposera avec assurance, Il vivra tranquille et sans craindre aucun mal. Car l'Éternel sera ton assurance, Et il préservera ton pied de toute embûche. » Proverbe 1.33, 3.26.

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Que le ciel vous comble,

L'Homme de Dieu

Daniel LUNGY OKIT'ONDJO-Ciel Monde

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